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睡前適當吃火龍果對身體有積極的作用，因為從中醫食療的角度上來講，適當吃火龍果有著很好的滋補心經和心血作用。因此對于心經虛弱、心血不足所導致的心煩意亂、心神不寧、失眠多夢、睡眠質量差的人，如果在睡覺前適當的吃火龍果滋補心經和心血，都有著很好的促進睡眠質量作用。從西醫營養學的角度上來講，火龍果當中富含有一定量的有機酸，而有機酸能夠很好地促進胃腸道消化液的分泌，因此在睡前適當的吃火龍果能夠促進腸道運化，使得過多的食物不容易在體內蓄積，對于預防和緩解肥胖的好處會非常明顯。睡覺前吃適當的火龍果補充礦物質，對于預防睡眠過程當中發生抽筋都有著積極作用。