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干活累了以后手痛，通常和關節周圍的韌帶、滑膜水腫以及勞損有關。嚴重的可能會出現肌腱的腱鞘摩擦，引起水腫，稱為腱鞘炎卡壓，可以通過以下幾種方法緩解：1、休息：早期要注意休息，減少疼痛部位和關節過頻的活動；2、使用支具或護具：比如護腕，固定一定的時間，使其休息、局部制動，促進炎癥消散；3、局部熱敷：可以加速局部組織循環，使炎癥因子較快消散，如可以泡溫熱水，也可以選擇鹽袋熱敷；4、使用藥物：包括外擦藥物，比如扶他林。也包括口服藥物，但是不建議過大劑量服用口服藥，也不建議長期服用，因為所有的消炎止痛藥物對胃腸道均有一定的刺激和副作用。