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膝關節前交叉韌帶重建術后，一般康復訓練動作有以下幾個方面： 1、被動運動，也是術后立即被動伸展膝關節，還可以同時做冰敷，加壓膝關節、抬高下肢；進行股四頭肌控制訓練，做等長肌肉訓練，即肌肉長度不變，做練習直腿抬高的動作，保持良好的髕骨活動度；用關節松動術做松動關節，松動髕骨，同時佩戴支具；然后在可以忍受的程度下，患者可以負重用站立位訓練或者蹲0-40°的訓練； 2、練好了之后可以練重心轉移訓練、本體感覺訓練，逐漸增加膝關節的耐受力訓練等； 3、加強下肢的穩定性的訓練，如髖關節外展、內收、屈膝訓練，以及側向向上踏、前下踏、垂直蹲等，都練好了還有平衡踩斜板、踩腳踏車、踩氣墊訓練，然后后要訓練下肢肌肉力量，做等數運動，改善肌肉神經控制，如單足跳、雙足跳、步行能力、行走等訓練； 4、最后都訓練好了，可以做躲避障礙物的行走，讓患者慢跑等，都是前交叉韌帶損傷后的康復訓練的很好的辦法。