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女性寒氣重吃什么食物

參與醫生

西安交通大學第一附屬醫院 孫連慶 主任醫師
女性寒氣比較重,可以吃具有溫熱特性的食物。比如羊肉、狗肉、圓蔥、辣椒等,還有部分調味品,比如蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等,也具有較好的效果。麻辣燙、麻辣火鍋對于寒氣重的女性也比較合適。上述食材具有較好的溫熱特性,可以溫補體內的陽氣,對于女性寒氣重的癥狀,具有較好的調理效果。寒邪屬于中醫外感六淫病邪之一,寒邪侵襲人體會引起較多的癥狀,比如畏寒、怕冷、面色晄白、小腹總發涼,或者是大便稀溏,通常會夾帶有不消化的食物,甚至清晨起床第一件事是腹瀉。不敢接觸涼的東西,喝水只可以喝熱水,吃飯只能吃溫熱的食物,接觸涼的東西、吃冷飲,或是喝溫度稍微低的水,馬上會出現小腹涼痛,甚至出現腹瀉的癥狀。女性還可能出現月經方面的異常,比如月經遲滯,月經血顏色較為紫暗,甚至夾雜較多血塊,屬于典型的體內有寒邪,即寒氣重的表現。中醫針對此情況,一般要采用具有溫補陽氣的方法進行治療。
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