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吃香菜下奶還是回奶

參與醫生

北京醫院 王少為 主任醫師
香菜本身沒有催奶、下奶的作用,它也沒有回奶的功效。香菜作為一種新鮮的時令蔬菜,含有豐富的膳食纖維,可以起到潤腸通便、緩解哺乳期便秘的作用。香菜中還含有比較豐富的維生素和礦物質,可以補充孕期必要的營養物質,特別是鐵元素含量比較高,對于緩解哺乳期貧血、缺鐵等癥狀有一定的幫助。香菜氣味特殊,可以調整飲食狀態,對于提高食欲有一定的幫助。所以從營養學角度來講,香菜可以促進食欲,對于泌乳和乳汁量的改善有一定幫助,香菜還可以補充維生素、礦物質。哺乳期增加乳汁分泌的方法很多,比如保持良好、愉快的心情,適當休息,攝入合理的營養物質以及按需哺乳,對于乳汁分泌有幫助。
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