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每天飲用淡鹽水，是否能起到減肥的作用，需要具體問題具體分析，在一定條件下飲用淡鹽水具有一定的減肥作用，具體如下：1、刺激胃腸道蠕動：減肥效果好壞的因素，與是否飲用淡鹽水并沒有直接的關系，而與攝入所有食物產生的能量，以及運動消耗能量之間，是否達到能量負平衡有直接關系。保證均衡飲食，嚴格控制其他過多食物的攝入，而且養成積極運動的前提下，胃腸道蠕動功能較弱的人，適當飲用淡鹽水有一定促進胃腸道蠕動的作用，可以輔助減肥；2、避免食物蓄積：此外淡鹽水還能夠避免攝入的食物在體內蓄積，有助于保持身體的能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，因此能夠發揮出一定的減肥作用。如果患者平時并沒有養成良好的飲食習慣，而且也沒有嚴格控制過多食物的攝入，同時運動的機會相對較少，容易造成過多的能量在體內蓄積，飲用再多淡鹽水也難以起到減肥的作用。