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早晨喝淡鹽水好，還是蜂蜜水好，要根據自身的身體狀況。如果既沒有高血壓，也沒有糖尿病，這兩種皆可選擇，根據自身喜好，有以下幾種情況不適合喝淡鹽水、蜂蜜水：1、高血壓：不建議高血壓病人喝淡鹽水。高血壓病人對鹽的攝入有一定要求，一般建議其每天的鹽攝入量不要超過6g，即便是淡鹽水，也含有鹽分。一天三頓飯中，也會攝入鹽，6克鹽并不好掌握，喝鹽水會增加鹽的攝入，對高血壓的控制有不利影響；2、糖尿病：糖尿病病人因為血糖問題，所以不建議喝蜂蜜水，蜂蜜也含有糖分，如果糖，即便是果糖也會影響血糖代謝；3、高血壓合并糖尿病：此類患者，兩種水皆不建議飲用，建議喝白開水，或者淡茶水。早上喝淡鹽水，還是喝蜂蜜水，跟本身的基礎病變有一定關系，選擇要以不影響身體為前提。