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腰岔氣是通俗說法，通常指某個姿勢不當牽拉到腰部，引起繼發疼痛。可能有兩種情況，一種是力氣過大，直接導致腰部肌肉勞損；另一種可能姿勢不當，小關節卡壓不能回到正常位置，導致小關節紊亂綜合征。 針對不同情況治療方法也不同。如果只是單純腰部肌肉問題，可能做局部熱敷、膏藥、服用消炎鎮痛藥物或是按摩，可能都會有較好緩解。但如果發生小關節紊亂，就需做小關節復位手法，建議盡量多平躺休息。如果做手法復位還不理想，疼痛仍明顯，需做小關節處注射治療。該部位通常有脊神經后支走行，需把脊神經后支做消炎、營養神經鎮痛處理。如果不及時處理，岔氣后腰痛會反復發生形成慢性腰痛，治療相對困難。