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便秘的人舌苔黃膩，主要從兩個方面調理，具體如下： 1、調整生活習慣：盡量少吃油炸、燒烤、可樂、雪碧、奶茶等高熱量食品。另外，如果進食生冷食品或過甜、過膩的食品，也可能影響患者的腸胃運化功能。并且患者需適當運動，因久坐也會導致便秘，需選擇適合的有氧運動； 2、中醫中藥治療：比如舌苔黃膩，通常中醫角度提示濕熱型體質，需清熱化濕，可選用清熱化濕的中藥，比如保和丸，可調理飲食積滯導致的舌苔黃膩。另外，中醫也可以運用推拿手法，尤其兒童可以選用推拿手法，如摩腹運動，在清晨大腸經當令時，尤其在早上5-7點，可做順時針摩腹運動。此時需使用精油等介質，并且配合進行運動，無論小孩、成人都可以做摩腹運動。而在生活方面盡量保持肝氣調達，心情舒暢，對于脾胃和腸胃運化也有好處。