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坐月子過度看手機肯定會傷眼睛，改善措施如下:1、停止看手機：放下手機后看窗外的景色，或天花板上的吊燈，都是眼睛訓練遠視功能的方法；2、按摩穴位：可以做眼保健操，讓眼睛局部血液循環恢復，通過按摩穴位幫助眼睛自我調理；3、充分休息眼睛：只有長時間睡眠時，眼睛才能充分進行新陳代謝。如果睡不著同時看手機，會超負荷運作眼睛，眼睛會受到損傷。部分人已經造成了嚴重視疲勞和眼睛的局部炎癥，需要進行對癥處理，局部炎癥需要消炎，出現明顯功能下降，需要進行相應的功能訓練，如果屈光不正需要配戴眼鏡。