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在坐月子時一直玩手機常見的不利影響如下：1、在產后產婦的身體需要由妊娠狀態恢復到正常狀態，此時體內的激素水平有明顯的變化，再加上產時出血，導致產婦的身體處于比較虛弱的狀態，相應的肌肉也是比較容易疲勞。此時如果長期的看手機，容易導致眼部肌肉的疲勞，從而容易損傷視力；2、在妊娠期比較高的激素作用下，很多關節的間隙相對比較大。若在此恢復時期長期保持一個姿勢，便容易出現關節的損傷，如手部的關節和腰部的關節；3、產后多活動有利于子宮的收縮，促進子宮的恢復。長期坐著或躺下看手機，可能導致活動量不夠，從而影響子宮的恢復，可能出現產后出血的情況。