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兒童食用楊梅的好處，主要如下：1、楊梅當中含有豐富的纖維素、礦物質、微量元素、維生素，同時還含有豐富的氨基酸、蛋白質、脂肪、糖分，能夠提供兒童生長發育所需要的各種營養成分；2、楊梅具有生津、止渴、消暑的作用，在炎熱的夏季適當地服用楊梅或將楊梅熬成楊梅汁飲用，可以起到生津、止渴、預防中暑的作用。但楊梅含有較多酸性物質，所以在進食楊梅時要注意一次不進食過多，以免造成兒童胃腸道負擔過重，引起胃腸功能紊亂癥狀。另外，如果一次進食過多，會導致口腔異常。所以兒童在進食楊梅后要注意及時喝水、漱口或刷牙，從而避免發生齲齒。