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引起腰椎間盤突出的原因如下： 1、損傷：勞動、鍛煉過度損傷，比如摔傷或創傷； 2、慢性勞損：長時間保持某一個姿勢，稱為超負荷，包括兩個方面，一是壓力過高，負重太多，如拎重物、挑重物；二是東西不重，但是保持姿勢的時間太長。 所以對于腰椎間盤突出癥患者主張避免過度負重，包括體重過重的患者需要減肥，避免長時間讓腰椎處于屈曲狀態，如經常彎腰，或久坐、低坐。低坐或長時間蹲都是引起腰椎間盤膨出或者突出的主要原因，只有少數原因是外傷、感染引起。總的來說，引起腰椎間盤突出的原因主要是慢性腰椎負重，長時間負荷引起。