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腰椎間盤突出的原因主要有五大類，具體如下：1、外傷：是非常重要的原因，尤其是在青少年發育的時候，如果不正確使用腰椎，就會造成腰椎間盤過早發生退變，使髓核脫髓，從而出現纖維環的破裂，髓核向后突出，發生腰椎間盤突出癥。所以避免在發育過程當中受到很大的腰椎損傷，尤其是從高處往下跳，或者是一些過于劇烈的運動；2、職業因素：像一些靜坐的人坐在辦公室，或者是職業司機，長期的汽車的顛簸，都使腰椎間盤的壓力增高，從加重間盤的退變速度，也容易出現了腰椎盤突出癥。所以要減少久坐的時間，要注意間隔適當的休息；3、妊娠的因素：對于女性朋友，因為特殊時期體重增加明顯，主要增加在淺腹部，而且腰椎會出現代償性的前屈增加，改變生物力學，從而使脊柱的退變加快。但是要在孕前進行腰背肌的功能鍛煉，增加肌肉的強度，可以延緩退變的速度；4、先天發育問題：一些人伴有先天的脊柱隱裂，或者椎體發育不全，伴隨體征等，或者骶椎腰化、腰椎骶化，都不利于脊柱的生物力學傳導，都會加重腰椎間盤的退變，發生突出；5、遺傳因素：如果父母很容易患上腰椎間盤突出癥，下一代也容易有腰椎間盤突出癥，但是這種情況并不是必然。通過后天的努力，通過功能鍛煉，預防一些危險因素，就能避免腰椎間盤突出癥的發生。即便發生，通過科學規范的治療也能夠使椎間盤突出癥的癥狀緩解，而不必進行手術治療。