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腳筋膜炎通常指足底筋膜炎，常見快速恢復方法如下：1、調整鞋子，從沒有后跟，調整到后跟有2.5-3cm高的鞋子，能夠減少足底筋膜的應力；2、可以做熱敷、泡腳；3、局部可以做活血止痛膏藥的外敷；4、進行糖皮質激素的局部封閉注射治療；5、若為慢性、長期的足底筋膜炎，有時還需進行微創的足底筋膜松解及骨刺去除。這樣的手術治療效果也比較好，通常術后2-3天可以獲得明顯緩解。行走時應力比較集中，會導致足底部位疼痛，或足跟下有骨刺等刺激所導致的筋膜炎性疼痛。實際上任何疾病，均沒有一勞永逸、簡而易變的治療方法，均需要一個治療過程。