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追奶有大概以下三方面的因素： 1、注意飲食：如果奶少了要多喝湯水，尤其是帶油水的肉湯，如鯽魚湯、雞湯、牛肉湯、排骨湯、豬蹄湯這類的，喝完確實會奶量多些。但喝的時候要注意不攝入過多的油，烹調的時候不要放太多油，把煮出來的油撇掉，喝底下的汁水、湯；2、注意休息和睡眠：如果非常勞累，半夜要起很多次喂孩子，休息不好奶量就不會多。應該有專人來看護孩子，保證產婦一夜的完整睡眠，奶量就會增多；3、不斷往外吸奶：一般吸出來多少，第二天就會產生多少，這就是追奶。如果讓孩子吸完之后乳房也沒有排空，仍然有殘奶，需要用吸奶器吸出來，儲存在冰箱里，第二天奶就會越來越多。如果經常不吸殘奶，乳房里經常有殘奶存在，就不會分泌更多的乳汁。如果產婦能做到以上三點，奶量可能就會越來越多。