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晚上吃雞胸肉會發胖嗎
- 晚上吃雞胸肉會發胖嗎
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參與醫生
河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師

晚上食用雞胸肉會不會發胖,要具體問題具體分析,常見分析如下:1、如果在晚上食用適量的雞胸肉,并不會引起過多的能量攝入,對于維持身體整體的能量負平衡,以及促進脂肪的分解代謝、提高減肥效果、預防肥胖的發生,皆有著積極的作用。在減肥過程當中隨著脂肪的分解,肌肉也會分解。而雞胸肉能夠為人體骨骼、肌肉的合成提供豐富的原料,所以在晚上適當進食雞胸肉,有著較好的減脂、增肌作用,也不會引起肥胖的發生,并且吃雞胸能夠使身體的基礎代謝率提高。當身體基礎代謝率提高時,能夠更好的維持身體的能量負平衡,促進脂肪分解,避免肥胖的發生;2、如果晚上不加節制,進食過多的雞胸肉,會使得雞胸肉當中含有的能量積少成多,造成肥胖。

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