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補鋅絕大多數情況安全、有效，但如果是藥物補鋅，劑量沒有控制好，過量有可能造成鋅中毒，出現嚴重的副作用。鋅中毒主要表現是腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，嚴重的可以出現驚厥、抽搐，甚至造成昏迷、休克，危及生命。膳食中鋅的含量通常不會造成鋅中毒的風險，因此在補鋅時，盡量多吃含鋅豐富的飲食，可以減少補鋅藥物的劑量，含鋅豐富的飲食包括動物性食品，比如肉、蛋、奶及堅果，同時大豆制品也含鋅豐富。補鋅時要注意減少出現鋅中毒的風險，不僅要按醫生指導，選擇合適的劑量，也要定期進行血漿鋅濃度測定，防止鋅過量。補鋅有可能造成其他金屬陽離子吸收受抑制，在補鋅時，要定期監測血漿中銅、鐵的水平，如果發生其他陽離子缺乏，包括鋅缺乏，再同時存在銅和鐵的缺乏，要注意補鋅的同時，也要補充合適的銅和鐵，避免銅、鐵缺乏。