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小孩補鋅，可以采用食補和藥物的方法進行，具體如下：1、食補：孩子平時要均衡飲食，肉、蛋、奶、水果、蔬菜，每天要保證足量的補充，保證生長發育的需要，均衡飲食一般不會造成缺鋅的情況。含鋅豐富的食物，包括動物的內臟、瘦肉、魚、豆制品等，每天都要給孩子食用；2、藥物補充：藥物包括甘草鋅、葡萄糖酸鋅，根據孩子缺乏的情況，可以補充1-2個月；3、補充水分：孩子代謝比較快，出汗比較多，這個時候要及時補充水分。除了要補充水分之外，要及時補充鋅，出汗會造成鋅的丟失過多，所以要及時補充鋅，這樣才能夠防止孩子出現缺鋅的情況。