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前列腺是男性的一個重要的生殖腺，調理的方法是要呵護，避免其受傷的生活方式，不能久坐、不能熬夜，久坐。熬夜是前列腺的必殺器，會很大程度地損傷前列腺，避免濃茶、咖啡、煙、酒，和一些特別辛辣刺激的食物。因為這些辛辣刺激的食物和飲料也會刺激前列腺，使前列腺反復地充血，導致前列腺的病變。同時前列腺非常怕冷，所以一般要注意保暖，避免前列腺受到寒冷的刺激，如果前列腺受到寒冷的刺激，也會發生一些病變。同時一些體育運動，如快步走、慢跑、深蹲、下蹲、收腹、提肛、平板撐、俯臥撐，這些運動非常有利于前列腺的調養，對前列腺功能的恢復具有很好的調節作用。所以總體來說前列腺的調整，一是要避免不良的生活方式。同時做一些有益于前列腺的體育運動，前列腺功能就會恢復地很好。