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其實降低體脂的手段很多，有生活方式的干預、運動還有藥物等，勸告病人更多的要進行生活方式的干預，可能會解決更多的問題。體脂就是脂肪含量，很多研究表明脂肪跟很多心腦血管病的發病風險密切相關，所以在日常生活里，要關注到自己的體脂，體脂的超標要及時地進行干預，具體的見于以下幾點：1、控制飲食：人體的熱量主要是靠糖和脂肪來提供，在飲食、膳食的攝入的時候，盡量去攝入低糖的一些飲食，還有低脂肪的飲食，這樣的話就可以消耗一些自身存在的體脂，這樣的話也會起到減脂的作用；2、增加運動：還要增加運動，肌肉和脂肪的熱量是靠糖和脂肪的代謝提供熱卡，來維持生理活動，所以要增加肌肉的運動，增加對能量的攝取，這樣也能夠減脂；3、使用藥物：還有目前有一些藥物，也能起到減脂的作用，減肥藥通過減少脂肪的攝入，起到減脂的作用。無論是目前采用的這些方法，通過生活方式干預、運動還有藥物，在臨床上，其實還是建議病人在專業醫生的指導下，減脂，要合理地進行干預，會達到更好的預期目標。