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知道自己在做夢但是醒不過來，此時通常是處于快動眼睡眠階段，而且睡眠質量不高的程度，甚至會出現夢中夢的現象。此時無需過于緊張，放松自己，同時調整每日的睡眠習慣，患者可以服用改善深度睡眠的藥物，或者是服用西藥安定類的藥物，都可以對深睡眠，包括做夢睡眠進行調整和改善，保證整體的睡眠健康。同時一定要有睡眠衛生健康的習慣，較規律的睡眠習慣，睡眠長度的時間，安靜環境，同時有黑暗的睡眠習慣。患者還要避免過于劇烈的情緒，情感的波動。必要的時候可進行中藥治療、精油按摩、泡洗等方式，都可以調整和改善。所以睡眠當中覺得自己在做夢，同時睡不醒的這種情況，不要過于緊張。同時，避免給自己這種心理暗示，因為過度的心理暗示往往會加重情緒的焦慮和加重睡眠失眠的狀況。