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降血脂運動方式，建議主要還是要通過有氧運動來減輕體重，改善不良的生活習慣，有氧運動最常見的主要還是快走、慢跑、中醫八段錦、太極拳、適當的游泳，還有做瑜伽，有氧運動都可以改善病人的心肺功能，減輕體重。 改善患者的生活方式，因為現在大城市生活節奏比較快，壓力大，出門都用現代化的交通工具，步行也比較少，所以運動量也相對減少，而且加上生活壓力大，不良的生活方式都會引起血脂增高，所以建議適當的應該多運動，改善患者的生活方式，能夠減少高血脂癥發生。