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預(yù)防近視的方法具體如下： 1、加強(qiáng)足量的戶外活動(dòng)，近視與過(guò)多的近距離工作有很大的相關(guān)性。充足的戶外陽(yáng)光對(duì)預(yù)防近視有很大的預(yù)防作用，每周10小時(shí)戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視發(fā)生極其重要。因此，要求增加戶外活動(dòng)，預(yù)防近視； 2、保持正確的讀寫姿勢(shì)，避免不良的用眼習(xí)慣。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)為孩子提供適合坐高的桌椅和良好的照明，提醒孩子讀寫時(shí)眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸，并且持續(xù)近距離用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。不要在床上趴著、躺著、側(cè)身看書(shū)、看手機(jī)； 3、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，單次非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品不宜超過(guò)15分鐘。家長(zhǎng)盡少在孩子面前使用電子產(chǎn)品，幫助孩子減少以上現(xiàn)象； 4、定期到正規(guī)醫(yī)院給孩子做視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，便于追蹤檢測(cè)孩子的視力發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)矯正。