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患者可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、避免疲勞用眼、戶外運(yùn)動(dòng)、飲食均衡等預(yù)防近視，具體如下：1、用眼習(xí)慣：眼睛距離書本應(yīng)距離一尺，胸部離桌子應(yīng)距離一拳，手指離筆尖應(yīng)距離一寸；2、避免疲勞用眼：應(yīng)在連續(xù)近距離用眼30-40分鐘時(shí)，停下來休息，眺望遠(yuǎn)處或室外活動(dòng)，可有效預(yù)防近視；3、戶外運(yùn)動(dòng)：應(yīng)加強(qiáng)有陽光的戶外活動(dòng)，因?yàn)槿梭w受陽光刺激產(chǎn)生多巴胺，多巴胺增多可有效控制近視發(fā)展；4、飲食均衡：應(yīng)避免攝入較多飲食，因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多，可影響鞏膜致密度，促進(jìn)近視發(fā)展。