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15歲學生便秘要吃蔬菜，大便形成需要的纖維素在蔬菜中非常多，如青菜、菠菜、芹菜等。在臨床中，有的學生不吃蔬菜，這是非常不好的習慣。一定要養成吃蔬菜的習慣，如果不喜歡吃蔬菜，可以每天吃3兩，逐漸過度到5兩、7兩，達到1斤，就會養成吃蔬菜的好習慣。除了吃蔬菜外，建議家長給予學生一些粗糧，如玉米、紅薯等。隨著現在生活水平逐漸提高，很多學生只吃肉、魚、蛋，但不能不吃蔬菜和粗糧，飲食不能太精細。