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胃非常辛苦，每天都在工作，一日三餐、五谷雜糧。只要正常、規律吃飯，不吃太多辛辣、刺激的東西，吃飯時不宜過飽、按時吃，作息規律，避免熬夜。生活規律、飲食規律，避免情緒應激因素，有助于養胃。 因為應激因素情況下，劇烈打擊會引起應激性潰瘍，胃黏膜會有反應。再者是用藥一定要規范，如非甾體類止疼藥，會對胃黏膜造成損傷。養胃的方法存在于生活方方面面，一種好的生活習慣，好的心情、好的態度、規律的治療，都有助于讓胃變得更舒服。