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健康的人群應該是每天感到精力充沛、心情愉悅，如果每天都感覺很累、沒精神，還可能出現頭昏沉，原因主要包括以下幾種：1、疾病原因：患者需注意排除疾病因素，如糖尿病、甲狀腺功能減退、心血管病、低血壓、高血壓、呼吸道疾病、肝功能異常或尿毒癥問題。此外，女性患者出現貧血、月經不調時，也可能出現一過性乏力、無精打采；2、功能性原因：主要指精神、情緒問題，如過度疲勞、失眠或情緒焦慮、抑郁等，也可導致患者感覺很累、沒精神。總之，若患者出現上述癥狀，需及時前往醫院就診。