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關元穴位于下腹部，臍下三寸的位置，四指并攏的寬度大概為三寸。在肚臍下方擺上四個手指，前正中線上可找到關元穴，關元穴的功效和作用如下：1、補益氣血：關元穴是經常用的保健要穴，經常與氣海、中脘、足三里合用，以補益氣血，用艾灸或者針刺均可起到補益氣血、調和脾胃的作用；2、治療生殖系統疾患：包括男性的陽痿、遺精，女性的月經不調、痛經、月經周期不固定、崩漏等，艾灸關元穴對于不孕不育的患者也有治療效果。患者可自行艾灸關元穴，隔天或隔2天進行一次，每次艾灸20-30分鐘，局部以溫熱不燙為宜，同時微有輕微出汗即可。