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腰肌勞損多數是指腰背肌肌肉筋膜的無菌性炎癥，沒有到真正的勞損程度。其實勞損是比較嚴重的情況，勞損到一定程度就不可逆，一旦不可逆整體上形成纖維疤痕很難好，只能局部緩解癥狀，只要沒有形成纖維疤痕，有肌肉活性，局部疼痛是由于產生無菌性炎癥，通過保守治療、功能鍛煉、康復理療都能好。 如果勞損很嚴重，結締組織把肌肉替代，產生漸進性增生，確實非常難好。所以腰肌勞損到底能不能好取決于勞損程度，局部健康的肌肉是否被不正常的組織所替代，只要沒有被替代，通過健康的生活姿勢、功能鍛煉、熱敷、按摩、理療、膏藥都能逆轉回來，但是前提一定要保持比較良好的生活狀態，不要讓它進展到嚴重勞損的程度，只要不進展到很嚴重的情況，通過正規治療可以治愈。