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提高精子活力可以吃以下幾種物質(zhì)：1、番茄：番茄中含有大量的番茄紅素，番茄紅素具有抗氧化、抗自由基作用，可以維持睪丸生精上皮功能，促進(jìn)精子成活率升高；2、堅(jiān)果：堅(jiān)果中如核桃、花生、大豆等富含鋅、硒等微量元素，多吃上述堅(jiān)果可以明顯增加微量元素?cái)z入，還可以增加植物蛋白攝入。植物蛋白對(duì)于改善睪丸生精上皮功能有明顯作用，可以明顯提高精子活動(dòng)率；3、左卡尼汀：左卡尼汀可以明顯提高A級(jí)、B級(jí)精子數(shù)百分比，明顯提高精子活動(dòng)率，改善精子成活率；4、牡蠣和生蠔：牡蠣和生蠔中有大量的微量元素，此外還含有精氨酸。精氨酸對(duì)于提高睪丸生精功能也有一定的促進(jìn)作用，精氨酸還可以提高精子活動(dòng)率和成活率。