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半月板損傷恢復時間與損傷程度有關，具體如下： 1、半月板損傷一級、二級，經過藥物、護膝保護、康復治療、理療等非手術治療后，一般4-8周癥狀可明顯緩解，1-3個月內癥狀顯著改善。但如果治療不當，病情也可能遷延不愈，甚至發展為三級損傷； 2、如果是三級損傷，只是單純的半月板撕裂，進行半月板成形術將撕裂部分去除，再進行正規的康復治療即可，一般1-3個月可以恢復正常的工作和生活。如果進行了半月板縫合手術，大部分情況下修復可能要3-6個月，6個月以后才能進行比較劇烈的運動。 綜上，無論是縫合手術，還是半月板成形手術，一般1個月左右即可恢復正常生活。但前提是一定要經過正規系統的康復治療，甚至在醫生全程指導下才最安全。