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所謂膝蓋半月板損傷其實都有部位和程度不同。當損傷部位在紅區，比較靠近有血運的地方，通過一段時間休息，一般是6周到3個月就有可能會長好。但有些地方在白區，白區即血運不好的地方，休息再長時間，可能也長不好，所以損傷部位很重要。損傷的程度當只是撕開一點，有機會長好，傷筋動骨100天，一般3個月左右的時間可以讓軟組織長好，甚至恢復到非常好的功能重塑狀態。但當撕開范圍很大，整個半月板撕到了跟原先解剖位置差距非常大，即使是損傷在紅區也長不好。 所以很難籠統回答，但一般人整體損傷不會很重，只要沒有明顯膝關節卡鎖癥狀，只是膝關節疼痛，建議自己通過6周以上的保守治療。但如果真的很關心自己，同時又是運動愛好者，希望盡快恢復相對早的運動狀態，一定要進行膝關節磁共振評估。而膝關節磁共振可以對半月板的整體損傷部位、損傷程度以及周圍結構做既精細又全面的檢查，醫生才能夠放心的告訴患者到底可不可以恢復以及在多少時間內恢復，能夠恢復到什么狀態，會不會影響以后關節功能，或是不是需要進一步手術治療。這都需要系統、正規檢查。