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棗子的功效有哪些

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
棗子中富含有豐富的維生素C,主要具有以下功效:1、美容養顏:維生素C能夠很好地調節皮膚內色素的代謝,同時也能夠促進皮膚內膠原蛋白的生成。因此,適當地吃棗子,能夠讓皮膚變得更加紅潤、白皙、細膩和富有彈性,進而有一定的美容養顏功效;2、提高免疫力:棗子中的維生素C,還能夠很好地調節體內免疫物質的生成,促進免疫物質數量的增多。因此,對于免疫力低下、容易感冒的人,如果適當地吃棗子,補充維生素C,提高機體內免疫物質的數量,在預防感冒、提高機體免疫力方面,有積極的功效;3、抗氧化:棗子當中的維生素C,還能夠很好地清除自由基,因此也有很好的抗氧化和抗衰老的功效;4、安神助眠:從中醫食療的角度上而言,棗子入心經。因此,對于心經虛弱、心血不足、容易失眠、心煩意亂的人,如果適當地吃棗子,通過滋補心經和心血,有很好的安神助眠功效。
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