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補鐵的主要方法如下：1、食補：需要多吃一些瘦肉或者動物的血制品；2、口服鐵劑：如果已經是缺鐵性貧血，最好的辦法是口服鐵劑，因為食補的效果過于緩慢，口服鐵劑一般服用1-2周，血紅蛋白會上升，隨后4-6周，血紅蛋白會恢復正常，恢復正常以后，需要再口服鐵劑4-6個月，機體儲存足夠鐵，一段時間內不會再次出現貧血；3、靜脈補鐵：有一部分人口服鐵劑不能耐受，可能有嚴重的惡心、嘔吐或者胃疼，有嚴重的便秘，以及不能吸收的表現，此時需靜脈補鐵治療，靜脈補鐵通常需要住院治療，因為現在門診不能輸液，應到醫院就診，然后住院治療輸鐵。輸鐵劑通常療程為1-2周，根據患者的血紅蛋白的量，計算總鐵量，算出一共需要補充的天數。