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2.5歲的寶寶晚上應該是20:00左右睡最好，因為2.5歲的寶寶睡眠的時間，一天應該保持在12小時左右，也就是說需要睡半天時間，具體原因如下：1、影響早餐的攝取：如果2.5歲的寶寶睡得過晚，睡眠時間又要能保證12小時左右，需要到早上10:00以后再起床，就會影響早餐攝取，所以對寶寶非常不利；2、影響生長激素：人生長激素分泌最旺盛的時間是每天22:00-2:00，如果錯過了這個時間后，會影響寶寶生長激素的分泌，從而導致身材矮小；3、影響神經、精神發育：這個時間還是寶寶神經、精神發育高峰時期，人形成神經細胞突觸、生成神經細胞、合成蛋白質都是在睡眠中才最活躍。如果經常保證不了12小時的睡眠，神經、精神發育也會受到影響，甚至智力都會有影響。所以2.5歲的寶寶，晚上20:00左右睡覺最好，不能再晚于這個時間。每晚20:00之前，甚至19:00多，吃完晚飯以后，玩一會就開始睡也可以，無非是早晨可以起早一點，不要耽誤了進食早餐時間。