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寶寶晚上11點才睡，為使其早睡，應保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，要注意做到以下幾點：1、合適的睡眠環境：寶寶睡眠時需要安靜的環境，要將燈關暗、拉上窗簾，避免電視和聊天的聲音，否則將影響寶寶入睡。此外，要及時給予陪伴，給寶寶講故事、聽音樂，能夠使寶寶安靜入睡；2、養成規律：一般寶寶在學齡前期，建議7點之前上床睡覺，在小學階段，建議8點之前上床睡覺，要從小養成定時上床睡覺的規律、習慣，即到時間點寶寶便會主動要求上床，進入睡眠狀態；3、補充維生素和微量元素：寶寶睡覺晚有時與缺乏維生素、微量元素有關，比如維生素D能夠促進鈣、磷吸收，而鈣有鎮靜、安神的作用，所以要補充維生素D、鈣。另外，B族維生素有營養神經的作用，如果缺乏B族維生素，導致其神經興奮性可能過高，出現睡眠時間過晚。保證寶寶睡好，才能保證其正常的生長發育。