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頸椎病壓迫神經的自我治療方法，能夠起到的效果相對有限，但可以作為一種自我保健方法，具體如下： 1、患者應避免長時間低頭； 2、避免極限性頸部前仰、后伸，或旋轉側屈等動作； 3、注意頸椎的保溫，在冬天或溫度極低的情況下，容易對神經、血管造成一定損傷，導致供血不足； 4、進行熱敷、輕型按摩等。