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姨媽期間可以吃什么水果

參與醫生

首都醫科大學北京婦產醫院 張建萍 主任醫師
嚴格意義上,女性來月經期間吃水果沒有禁忌,但應因人而異。女性月經來潮通常伴隨卵巢周期性排卵,引起子宮內膜周期性剝脫,形成經血而排出體外。在排經血的過程當中,通常伴子宮收縮,有些女性對子宮收縮比較敏感就可以出現下腹部隱痛、腰骶部酸疼等不適癥狀。如為減輕上述癥狀或痛經較重時,女性應該少吃生冷食物,包括水果。如果在月經期沒有身體不舒服,也沒有痛經表現,吃水果沒有禁忌,但應該適可而止,不應該過量食用,避免造成淤血,從而引起身體不適。月經期女性應該減輕勞累、注意保暖,盡可能降低和減少月經期不適癥狀。
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