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備孕期間無明確規(guī)定進食哪種水果最佳，應適量食用多種水果，如黃瓜、番茄、胡蘿卜等，既是蔬菜又可以作為水果食用，但不宜食用過多，尤其含糖量較高的水果，容易增加體重指數(shù)；同時應注意不可食用過多面食，每天吃7兩左右即可。除進食水果之外，備孕期間應規(guī)律作息、多運動，將身體調(diào)養(yǎng)好，以最佳狀態(tài)備孕，注意補充葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形。