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女人晚上睡不著覺原因

參與醫生

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師
女人晚上睡不著覺,主要有以下幾方面原因:1、情緒敏感:容易受到外界的刺激,引起晚上大腦興奮性改變或情緒波動,導致睡不著覺,與情緒和性格有關,比較常見;2、環境因素:如環境過于吵鬧、溫度太高或太低、過于干燥或潮濕、床墊過軟或過硬等;3、不良習慣:睡覺時間很晚,電視、電腦、手機使用過多,還有喝奶茶、咖啡、晚上劇烈運動或看恐怖電影,都會造成神經興奮性改變;4、神經官能癥:出現頭暈、頭痛、頭脹、胸悶、心悸、腹脹、腹痛,以及泌尿系統的尿頻、尿急、尿痛癥狀,會使夜晚無法入睡。
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