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腳崴了沒有腫，但是一走路就疼主要由踝關節韌帶損傷引起。常見處理措施包括適當休息、熱敷、理療及適當口服非甾體類抗炎藥等，具體如下：1、減少負全重行走：注意適當休息，盡量減少負全重行走，可用手杖或者拐杖輔助行走，減輕身體負荷，減少踝關節韌帶的張力。從而可減少再次損傷，避免韌帶纖維在舊傷基礎上再次出現撕裂，造成將來愈合時出現松弛，無法保持有效張力。導致踝關節內、外側韌帶不平衡，造成創傷性關節炎。在今后陰天、下雨或年老后關節易腫脹、疼痛，因此需預防此類情況出現。僅出現腳崴，較多人尤為年輕人不重視治療，仍繼續活動，會造成以后的不良后果，減少其后遺癥較為重要；2、熱敷、理療：每天用40℃左右的熱水浸泡患側踝關節，可使局部的炎癥逐漸降低，可減輕部分腫脹；3、適當口服非甾體類抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等也有助于保護踝關節，通過綜合治療，可使踝關節周圍的韌帶、肌腱、關節囊得到較好保護，避免再次受到損傷，需重視韌帶損傷的治療，才可避免其并發癥。