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冬天容易上火主要受偏熱或溫補食物、排汗、室內環境等影響，如：1、偏熱或溫補的食物：冬天由于天氣寒冷通常習慣食用羊肉等偏熱或溫補的食物，還經常將補氣、補血藥材燉湯食用，比如黃芪、黨參、熟地、當歸等?；颊唧w內攝入的火熱食物過多，更容易引起上火；2、排汗：由于冬天衣物穿著較厚且室外比較寒冷，戶外運動隨之減少，從而導致冬天排汗減少。排汗是瀉火、排濕的重要途徑，如果經常不運動且不排汗，體內氣血運行變差，容易導致火熱在體內積聚而引起上火；3、室內環境：冬天通常衣物穿著較多，尤其是在北方室內，由于暖氣的原因室內空氣比較干燥、溫度較高，造成冬天較夏天更易上火。