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通常根據情緒焦慮的嚴重程度，選擇不同的緩解方法，具體分析如下：1、輕癥情緒焦慮：通常可以采取CBT治療進行緩解，即認知行為治療，通過與患者溝通，選用具體的方法緩解患者焦慮情緒；2、重癥情緒焦慮：通常單用CBT治療，可能無法緩解重癥焦慮情緒，一般可能需要采用藥物治療進行干預，同時可以將藥物治療與認知行為療法結合應用。常用的治療焦慮藥物，如苯二氮卓類藥物，以及SSRI類5-羥色胺再攝取抑制劑等藥物，均可以對焦慮情緒進行緩解，改善患者腦內遞質變化，達到較好的消除焦慮效果。