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女性在月經期可以吃韭菜，吃韭菜不會影響月經，不會導致月經紊亂或者經量改變，月經期吃韭菜對韭菜的吸收也沒有影響。韭菜含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，緩解便秘，如果經期有便秘的女性，更適合吃韭菜。經期在飲食上要適當注意，主要不能吃涼的食物，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼食，涼的食物吃多了會誘發宮縮，宮縮會引起痛經，而且宮縮會增加宮腔壓力，增加經血逆流。如果逆流經血通過輸卵管種植在盆腔腹膜或者卵巢表面，會增加子宮內膜異位癥的發生。子宮內膜異位癥是繼發性痛經的主要原因，也會造成生育能力下降，所以經期不能接觸涼食，也不宜做劇烈運動鍛煉，但是吃韭菜之類的常規食物可以。