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尿酸高的人群可以吃桑葚，主要原因如下：1、嘌呤含量較低：桑葚屬于綠色水果，而且嘌呤含量較低，對于血尿酸升高的人群，吃桑葚對機體的尿酸水平不會產生過多影響；2、糖含量低：桑葚屬于低糖含量的水果，每100g克桑葚中糖含量不到4g。因為過多的糖分攝入，尤其是果糖的攝入，對于血尿酸會產生一定的不良影響，比如果糖攝入以后，會引起機體尿酸生成的增加。另外果糖會導致機體的胰島素抵抗，從而減少尿酸從腎臟中的排泄情況，而桑葚中果糖含量較低，所以吃桑葚對于血尿酸的水平不會有過多的影響；3、藥理作用：除上述原因外，桑葚有一定的藥理作用，具有抗氧化的成分，對于清除體內的自由基，保護心腦血管有一定的作用。并且桑葚熱量較低，對于體內血糖水平有一定的降低作用，還具有一定的抗衰老作用，對于血尿酸升高的人群，可適當吃桑葚。