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如果感冒嗓子疼最好的辦法是用清熱的藥，不是抗生素，用清熱的藥物能解除肺熱。如果現在手里沒有藥，直接找水果，建議用偏涼性或含水量偏多的水果。一般普通的比如瓜類的飲食都有比較好的清熱作用，注意因為西瓜本來是大寒的，清熱，但是由于現在西瓜的品種非常好，甜度太高，有的人可能吃完以后反而嗓子疼。用不是很甜的西瓜、到西瓜皮地方的比較淡味的西瓜會非常好的清熱。黃瓜也是很好的清熱的作用。其它的比如熟透的梨不要有酸味的地方，獼猴桃、火龍果類的，白色的火龍果也能起到比較好的清熱作用。地方產的小的水果，比如沙棘，沙棘的維生素含量高，同時也有清熱作用。