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克服高考焦慮的方法具體如下： 1、自我調(diào)整：包括心理調(diào)整。患者可自行尋找心理治療師做治療，嚴(yán)重時(shí)可尋求醫(yī)生幫助，采取藥物治療； 2、焦慮嚴(yán)重出現(xiàn)軀體焦慮癥狀者，且經(jīng)過調(diào)整、運(yùn)動(dòng)，和周圍人談話仍不能緩解，可找有經(jīng)驗(yàn)心理治療師做治療； 3、若這些處理仍不能緩解，可短期應(yīng)用抗焦慮藥物，如勞拉西泮或丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等。