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韌帶拉傷在剛剛發生24小時內不允許進行熱敷治療，因為韌帶拉傷伴隨局部韌帶內微小血管撕裂、出血，出血在沒有止住之前，熱敷、活血治療，可能會導致出血越出越多，腫脹更加嚴重。 許多患者不但進行熱敷，還進行揉搓，甚至使用紅花油等熱性藥物涂抹，最終導致扭傷處腫脹明顯加重，甚至腫脹到一定時會出現張力性水泡。需注意，只要是關節扭傷，抬高、休息、冷敷、加壓包扎，為處理原則，熱敷只能在扭傷發生1-2天之后再進行。如果很嚴重的腫脹扭傷，建議在兩天之后再考慮進行熱敷，出血已經止住，進行熱敷可活血化瘀、消退腫脹，可以選擇用熱水泡腳或毛巾熱敷活血治療。