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晚上睡覺老醒，醫學上稱之為睡眠維持障礙，屬于睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙分為入睡困難，睡后易醒，以及睡眠維持障礙3種類型，睡眠時老醒可能與患者的本身的因素有關系。晚上睡覺老醒的影響因素： 1、生理因素，晚上老起夜去廁所，或者關節疼痛或者咳嗽，使得不得不起來去面對這些生理因素，導致睡眠不足； 2、環境因素，如果環境太嘈雜、太明亮或者太熱、太冷，也會使睡眠質量下降； 3、心理因素，比如說有過度的焦慮，過度的抑郁，也會影響到患者的睡眠質量； 4、不良的生活方式，睡前劇烈運動，睡前喝了咖啡、濃茶，睡前看手機看得太多，熬夜熬得太晚，都會影響到患者的睡眠質量。 所以如果想要使得睡眠質量有所改善，就要從這幾方面查找病因，根據患者自身的病因治療以后。同時配合以改善不良生活方式后，睡眠質量才會有所改善。